Le terme Vitamine D, qu’est ce que c’est ?

On y distingue 3 catégories : Vitamine D, Vitamine D2 et Vitamine D3.

Concernant la Vitamine D, il s’agit des vitamines du groupe des calciférols, les liposolubles qui peuvent également être considérés comme des hormones. Elle joue notamment un rôle très important dans l’assimilation de calcium ainsi que du phosphore par notre organisme.

La Vitamine D2, aussi appelée plus scientifiquement ergocalciférol, est, quant à elle, d’origine végétale et est d’ailleurs présente dans quelques aliments comme les champignons ou les céréales.

La Vitamine D3 est elle plus considérée comme d’origine animale en étant notamment présente dans certains poissons gras mais peut également être d’origine végétale. En effet, de la Vitamine D3 (appelée cholécalciférol) est retrouvée dans le lichen, une sorte de champignon.

Les bienfaits de la Vitamine D

Très importante pour son rôle sur notre système osseux grâce à sa faculté d'absorption du calcium et du phosphore, la Vitamine va en effet faciliter leur assimilation, contribuant ainsi à une solidification de nos os.

La Vitamine D contribue également au bon fonctionnement de notre système immunitaire en assurant le maintien de l’intégrité de la muqueuse intestinale, permet une stimulation des macrophages et réduit le risque d’infections pulmonaires aiguës.

La Vitamine D durant l’hiver

Nous le savons, la Vitamine D présente dans notre corps dépend totalement du soleil présent ou non dans notre pays. C’est ainsi qu’en théorie, toutes les personnes issues de l’Europe de l’Ouest (Belgique, Pays-Bas, France, Allemagne, Luxembourg, Autriche, Suisse) et Europe du Nord (Royaume-Uni, Norvège, Finlande, Suède, Islande, Danemark, Estonie, Lettonie, Lituanie) sont considérées comme en carence de Vitamine D. En effet, le peu de soleil présent dans nos contrées joue un rôle important dans cette carence vu que la Vitamine D est naturellement présente dans les rayons UV du soleil. C’est pourquoi il vous est fortement recommandé d’opter pour une cure de vitamine D durant les saisons plus sombres comme l’hiver ou l’automne. Les rares éclaircies provoquent une chute de Vitamine D dans votre organisme et donc un dérèglement immunitaire.

Les compléments alimentaires de Vitamine D

Les compléments alimentaires sont la manière la plus simple et la plus efficace pour contrer cette carence de Vitamine D dans l’organisme. Les gélules Hedda sont d’ailleurs composées de Vitamine D de qualité prémium, hautement dosée et biodisponible. Les experts Hedda vous recommandent un apport journalier d’environ 50 ug soit 2 000 ui afin de pouvoir remarquer un changement relativement rapide sur votre organisme.

En conclusion, prendre des compléments alimentaires de Vitamine D devient essentiel dans notre quête de santé parfaite au vu du faible apport de Vitamine D dans nos contrées. N’oubliez pas non plus qu’une prise de compléments alimentaires ne sera 100 % efficace qu’en association avec une alimentation saine et adéquate. N’hésitez pas à varier votre alimentation et votre corps vous paraîtra plus jeune que jamais !